Name: Clases virtuales: «Alimentación saludable con un presupuesto limitado» y «Come bien cuando estás fuera de casa»
Start: 2026-09-10T00:00:00
End: 2026-09-10T00:00:00
Location: Virtual

Cuándo: 10 de septiembre de 2026

Hora: de las 15:00 a las 16:00.

Lugar: Virtual

Te invitamos a una clase virtual «dos en uno»:

Clase 1: Alimentación saludable con un presupuesto limitado: cómo preparar comidas asequibles y equilibradas es una clase interactiva diseñada para ayudarte a elegir alimentos nutritivos sin salirte de tu presupuesto. Los participantes aprenderán estrategias sencillas para planificar con antelación, hacer la compra de forma inteligente, preparar comidas equilibradas, comparar opciones frescas, congeladas y en conserva, elegir fuentes de proteínas asequibles y sacar el máximo partido a los ingredientes.

¡Comer sano no tiene por qué ser caro! Apúntate para aprender estrategias prácticas que te ayudarán a ahorrar dinero mientras preparas comidas nutritivas y satisfactorias para ti y tu familia.

Clase 2: «Come bien cuando estás fuera de casa»es una clase interactiva diseñada para ayudarte a tomar decisiones más saludables cuando comes fuera o pides comida rápida. Los participantes aprenderán estrategias prácticas para orientarse en los menús, identificar opciones más saludablesy preparar comidas equilibradascuando están fuera de casa. A través de juegos y actividades interactivas, los participantes aprenderán a sacar el máximo partido a cualquier menú y a sentirse seguros a la hora de elegir opciones nutritivas, independientemente de dónde coman.

Estos programas serán impartidos por dos becarios de dietética bajo la supervisión de Andrea Nikolai, máster en Salud Pública (MPH), dietista registrada (RDN) y dietista licenciada (LDN), agente de Ciencias de la Familia y del Consumidor de la Extensión de la UF/IFAS.

Para inscribirte: https://ufl.zoom.us/meeting/register/u_SNRnojSnmEIP9Dc95b8w

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